رینگ و قفس مسابقه

تاپ ترين محصولات

موضوعات مطالب وبلاگ

آرشيو ماهانه کل 5 سال

زیبایی بدن، فراتر از تغذیه قسمت دوم (مقاله علمی قابل دانلود شماره 31)

تا بحال حتما حداکثر نیاز مبنای کالریتان را تشخیص داده اید. همانگونه که قبلا گفته شد، تعیین این مبنا، نقطه آغاز هر تغییری در بدن است؛ چه این تغییر کاهش وزن باشد، چه افزایش وزن. البته فعلا موضوع مورد علاقه ما، کاهش وزن است.

ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد)

اين مطلب را به cloob.com بفرستید

نوشته شده در سه شنبه 10 آذر1388 ساعت 22:15 توسط تای بوکسور
[ ] | مطالب مرتبط ( مقالات علمي براي دانلود ) | لينک ثابت

زیبایی بدن، فراتر از تغذیه قسمت اول (مقاله علمی قابل دانلود شماره 30)

شاید پس از تسلط بر اصول اولیه تغذیه مبتدیان، از خود پرسیده باشید که مرحله بعد چیست؟ در این مقاله، سایر روشهای تغذیه ای که جهت زیبایی بیشتر بدن می توان بکار بست، شرح داده شده اند.

شاید از خود بپرسید که پس از "تسلط" بر اصول یاد شده، چه باید کرد؟ آیا روشهای تغذیه ای دیگری.....

ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد)

اين مطلب را به cloob.com بفرستید

نوشته شده در یکشنبه 8 آذر1388 ساعت 22:4 توسط تای بوکسور
[ ] | مطالب مرتبط ( مقالات علمي براي دانلود ) | لينک ثابت

ويتامين‌ A (مقاله علمی قابل دانلود شماره 29)

اين ويتامين خاص رشد و بينايي است. مقاومت بدن در برابر عفونتها را افزايش داده و در بهبود زخمها و آسيب‌هاي عضلاني نقش عمده‌اي را ايفا مي‌كند.

ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد)

اين مطلب را به cloob.com بفرستید

نوشته شده در چهارشنبه 4 آذر1388 ساعت 11:57 توسط تای بوکسور
[ ] | مطالب مرتبط ( مقالات علمي براي دانلود ) | لينک ثابت

با ورزش به جنگ سرطان برویم (مقاله علمی قابل دانلود شماره 28)

امروزه سرطان یکی از بیماری هایی است که با شنیدن اسم آن لرزه به اندام افراد می افتد. این در حالیست که شاید، این قدر که اسم سرطان ترسناک  است، ‌ترسناک نباشد.

سرطان چیست و چگونه به جود می آید؟

ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد)

اين مطلب را به cloob.com بفرستید

نوشته شده در جمعه 29 آبان1388 ساعت 22:33 توسط تای بوکسور
[ ] | مطالب مرتبط ( مقالات علمي براي دانلود ) | لينک ثابت

هورمون رشد سوماتروپين (مقاله علمی قابل دانلود شماره 27)

بسياري از ويژگيهاي هورمونهاي رشد به عنوان نوعي از داروهاي نيروزا هنوز در هاله اي از ابهام هستند. بعضي معتقدند که اين هورمونها داروهاي عجيبي اند که سبب افزايش حجم ماهيچه ها در کوتاهترين زمان مي شوند. برخي مطالعات نيزعملکرد بهبود بخشي ورزشي آنها را بي فايده شمرده و تنها براي افزايش فرايند رشد در کودکاني که ازمشکلات رشد برخوردارند، مفيد دانسته اند.بسياري معتقدند که هورمونهاي رشد در نوجوانان سبب دفرمه شدن زودرس استخوانهاي چانه(فک) واندام تحتاني(پا) مي شوند؛ وهنوزاينکه چه هورمون رشدي ( در نوع انساني) به طور مصنوعي ساخته،ترکيب يا توليد ژنتيکي شود و البته با چه ميزان مصرفي، مشخص نيست.تمامي اين مباحث درمورد هورمونهاي رشد بسيار پيچيده است واستفاده کننده بايد اطلاعات پايه و نظام يافته اي در مورد آنها داشته باشد. هورمون رشد يک هورمون پلي پپتيدي، شامل 191اسيد آمينه است.در انسانها اين هورمون در غده هيپوفيز....

ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد)

اين مطلب را به cloob.com بفرستید

نوشته شده در چهارشنبه 27 آبان1388 ساعت 23:1 توسط تای بوکسور
[ ] | مطالب مرتبط ( آموزش ) | لينک ثابت

تغذيه ورزشهاي زمستاني(مقاله علمی قابل دانلود شماره 1)

کوه نوردي در زمستان از تفريحات لذت بخش و بسيارمؤثر درارتقاء سلامتي بدن است . از عوامل مهم و مؤثر در موفقيت ورزشکاران تغذيه آنان مي باشد .
ظرفيت ورزشکار براي انجام هر چه بهتر ورزش ها با دريافت انرژي ، مايعات و نوترنيت هاي کافي ، بالا مي رود .
مطمئناً در ذهن ورزشکار اين سؤالها مطرح مي شود که چه ميزان غذا بايد بخورد ؟ نياز مايعات بدن او چقدر است؟ چه ميزان پروتئين و ويتامين نياز دارد ؟
فرد ورزشکار چه ميزان انرژي نياز دارد
مصرف غذا قبل از فعاليت ورزشي موجب احساس سرحالي و توانايي زياد.......

برای گرفتن این مطلب بر روی لینک زیر کلیک نمائید سپس وارد صفحه جدید شده در قسمت دریافت راست کلیک کرده Save Target As را بزنید این کار برای داشتن این مطلب برای شما می باشد

   دانلود مقاله (لطفا کلیک نمائید)

ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد)

اين مطلب را به cloob.com بفرستید

نوشته شده در شنبه 28 شهریور1388 ساعت 17:54 توسط تای بوکسور
[ ] | مطالب مرتبط ( علمی ورزشی - سلامتي - مواد معدني ) | لينک ثابت

تخم مرغ ، جادوي تغذيه طبيعي(مقاله علمی قابل دانلود شماره 2)

بيست سال بيش دست اندركاران سلامت مواد غذايي به اين نتيجه رسيدند كه كلسترول موجود در تخم مرغ با وارد شدن به بدن انسان به كلسترول مسدود كننده عروق تبديل مي شود و به اين ترتيب اين ماده غذايي مفيد از فهرست مواد غذايي سالم حذف شد.
بالاخره برخي دانشمندان در مطالعات مختلف دريافتند تخم مرغ نه تنها نبايد از برنامه غذايي حذف گردد بلكه مي توان آن رايك غذاي مفيد درنظر گرفت.
به گفته محققان تخم مرغ حاوي ارزش غذايي زياد ، پروتئيني با كيفيت عالي ، كم كالري و كم چرب است. دكتر پاتريشيا كندال متخصص تغذيه در دانشگاه كلرادو مي گويد نبايد تخم مرغ به لحاظ داشتن كلسترول از برنامه غذايي حذف شود.
در هرم غذايي اين ماده به عنوان بخشي از گروه غذايي سرشار از پروتئين و در رده موادي مانند گوشت ، ماكيان ، ماهي و حبوبات خشك قرارمي گيرد.
بر اساس توصيه انجمن قلب آمريكا مصرف روزانه .............

ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد)

اين مطلب را به cloob.com بفرستید

نوشته شده در پنجشنبه 15 مرداد1388 ساعت 22:23 توسط تای بوکسور
[ ] | مطالب مرتبط ( علمی ورزشی - سلامتي - مواد معدني ) | لينک ثابت

آنابوليك – كاتابوليك – آندروژنيك (مقاله علمی قابل دانلود شماره 3)

در ارتباط با استروئيد ها هميشه به دو واژه آنابوليك و آندروژنيك برخورد مي كنيم -انابوليك يك واژه يوناني به معني رشد تدريجي است و همانطور كه مي دانيم مهمترين خاصيت هورمون هاي جنسي مردانه (البته از نظر ما بدنسازان ) تاثيرات آنابوليك آنهاست كه باعث رشد عضلات مي شود . اما اين هور مونها داراي يكسري خواص ديگر هم هستند كه موجب بروز حالات مردانه مي شود از جمله رويش موي صورت و كلفت شدن صدا و ... كه به آنها خواص آندروژنيكي استروئيدها گفته مي شود رويش مو در بعضي نواحي بدن خانمها از جمله زير بغل به علت اثرات آندروژنيكي هورمون تستسترون است كه به ميزان كم در بدن آنها از تخمدانها و غدد فوق كليوي ترشح مي شود ..........

ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد)

اين مطلب را به cloob.com بفرستید

نوشته شده در چهارشنبه 14 مرداد1388 ساعت 22:0 توسط تای بوکسور
[ ] | مطالب مرتبط ( علمی ورزشی - سلامتي - مواد معدني ) | لينک ثابت

ويتامين (مقاله علمی قابل دانلود شماره 4)

ارائه تعريفي جامع براي كلمه ويتامين، عملاً غير ممكن است. اين كلمه در سال 1910م به وسيله فونك اختراع شد. در اين سال او توانست از پوسته برنج عنصر كريستالي را به دست بياورد كه از بيماري بري‌بري پيشگيري نموده و آن را درمان مي‌كند (ناراحتي كه زماني اطلاعي از آن در دست نبود و بر اثر فقر ويتامين B ايجاد مي‌شود).
ويت به اين عنصر نام «آمين حياتي» را داد كه طبيعتاً اصطلاح ويتامين از كلمه آمين حياتي گرفته شده و پس از آن اين نام به مجموعه عناصر مورد نياز فعاليت‌هاي حياتي كه بدن نمي‌تواند آنها را بسازد و بنابراين بايد آنها را از طريق تغذيه بدست بياورد اطلاق شد.

بنابراين، ويتامين عبارت است از عنصر ضروري براي فعاليت مناسب بدن و عامل حياتي است كه اغلب در مقادير بسيار كم در مواد گياهي و حيواني وجود دارد. هر يك از ويتامين‌ها به نوعي به شكل كاتاليزورهاي لازم براي ايجاد پديده‌هاي مورد نياز بدن.........

ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد)

اين مطلب را به cloob.com بفرستید

نوشته شده در یکشنبه 4 مرداد1388 ساعت 23:50 توسط تای بوکسور
[ ] | مطالب مرتبط ( علمی ورزشی - سلامتي - مواد معدني ) | لينک ثابت

استحمام و ورزش (مقاله علمی قابل دانلود شماره 5)

از آنجا که به طور معمول ورزش کاران دراثر ورزش عرق مي کنند و مواد زايد بدن آنها از اين طريق دفع شده و بر روي پوست بدن آنها جمع مي شود، و همچنين در بسياري از ورزش ها که در فضاي آزاد و روي زمين خاکي انجام مي شوند، گرد خاک قابل توجهي روي بدن و سر وصورت ورزش کاران مي نشيند، و نيز در ورزش هايي از قبيل کشتي، که ورزشکاران تماس نزديک بدني با يکديگر دارند، ممکن است ميکروب ها از بدني به بدن............

ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد)

اين مطلب را به cloob.com بفرستید

نوشته شده در جمعه 2 مرداد1388 ساعت 22:48 توسط تای بوکسور
[ ] | مطالب مرتبط ( علمی ورزشی - سلامتي - مواد معدني ) | لينک ثابت

موانع سه‌گانه تناسب اندام (مقاله علمی قابل دانلود شماره 6)

خيلي‌ها ورزش پياده‌روي را براي رسيدن به اندام دلخواهشان انتخاب مي‌كنند، چون پياده‌روي علاوه بر آنكه ورزشي كم‌خرج است، به كاهش وزن كمك شاياني مي‌كند.
‌من ديگر ورزش نمي‌كنم.> اين حرف شما بود، وقتي چند روز قبل با عصبانيت باشگاه ورزشي را ترك كرديد. شايد كمي حق با شما باشد. 3 بار در هفته و هر روز حداقل 2 ساعت در باشگاه ورزش مي‌كنيد.
حركات ايروبيك انجام مي‌دهيد، انواع وزنه‌ها را بلندي كنيد و ساعت‌ها روي دستگاه پياده‌روي راه مي‌رويد ولي وقتي بعد از اين همه زحمت روي ترازو مي‌رويد مي‌بينيد حتي يك كيلوگرم هم وزن كم نكرده‌ايد. فكر مي‌كنيد مشكل از كجاست؟
ممكن است با هدف‌هاي متفاوتي ورزش‌كردن را آغاز كرده باشيد؛ مثلا براي اينكه شكمتان را كوچك كنيد ولي اصلا به تناسب اندام دلخواهتان دسترسي پيدا نمي‌كنيد، به نظر مي‌رسد كه يك جاي كار را اشتباه كرده‌ايد.
آهسته و پيوسته نرفتن
براي اينكه وزن كم كنيد، لازم است بيشتر از آنچه روزانه مصرف و با خوردن غذا وارد بدنتان مي‌كنيد، كالري بسوزانيد. براي اينكه وزن كم كنيد، لازم نيست خودكشي كنيد و خود را بيش از اندازه با ورزش‌هاي سنگين خسته كنيد. اگر اضافه وزن كمي داشته باشيد، با هفته‌اي 3 مرتبه ورزش‌كردن و هر بار به مدت ........

ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد)

اين مطلب را به cloob.com بفرستید

نوشته شده در پنجشنبه 1 مرداد1388 ساعت 22:32 توسط تای بوکسور
[ ] | مطالب مرتبط ( علمی ورزشی - سلامتي - مواد معدني ) | لينک ثابت

لاغري (مقاله علمی قابل دانلود شماره 7)

لاغري يك مكانيسم مزمن است و مثل هر پروسة مزمن ديگري نياز به زمان دارد.
سعي كنيد در درمان لاغري خود از دارو استفاده نكنيد، چرا كه دارو غذا نيست و در هر حال داراي عوارضي مي‌باشد. (به استثناي داروهاي اشتهاآور و تقويتي كه توسط پزشك تجويز مي‌شود)
ـ در درمان لاغري خود هيچگاه عجله نداشته باشيد، يادتان باشد كه رژيم غذايي با افزايش وزن تدريجي علاوه بر اينكه قابل تحملتر است، عوارضي نداشته، تقريباً غير قابل بازگشت مي‌باشد.
 
ـ علل لاغري :
الف) فشارهاي دروني، استرسها و افسردگيها
ب) ثانويه به بيماريهايي ازقبيل : هيپرتيروئيديسم (پر‌كاري تيروئيد)، ديابت (بيماري قند خون بالا)، بيماري‌هاي انگلي،
بيماري‌هاي گوارشي و …
ج) اختلال تغذيه‌اي (دريافت كم كالري و زيادي فعاليت)
د) ژنتيك

ـ درمان‌هاي لاغري به دو دستة دارويي و رژيم‌درماني تقسيم مي‌شوند.
الف) درمان دارويي:
ـ داروهاي اشتهاآور: اين داروها با افزايش اشتها سبب بيشتر خوردن شده، دريافت انرژي توسط بدن را افزايش مي‌دهند. سردستة اين داروها كه در ايران بسيار استفاده مي‌شود، سيپروهپتادين مي‌باشد. علاوه بر اين داروهاي تقويتي مثل ويتامين‌ها همچنين عناصر كمياب مثل روي نيز كاربرد دارند. تمامي اين داروها زماني مؤثرند كه شخص از هر نظر سالم باشد.
ـ داروهايي كه با احتباس نمك و بدنبال آن آب باعث افزايش وزن مي‌شوند: از اين گروه دارو مي‌توان از كورتون‌ها نام برد. اين داروها با احتباس آب و نمك باعث عوارض زيادي براي بدن شده علاوه بر اين عوارض گوارشي، استخواني و … ديگري نيز دارند.
ـ داروهايي كه با كاهش متابوليسم بدن باعث افزايش وزن مي‌شوند: اين داروها به صورت كاذب كم‌كاري تيروييد.............

ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد)

اين مطلب را به cloob.com بفرستید

نوشته شده در سه شنبه 23 تیر1388 ساعت 22:15 توسط تای بوکسور
[ ] | مطالب مرتبط ( تناسب اندام ) | لينک ثابت

چگونه وزن خودمان را کم کنیم (مقاله علمی قابل دانلود شماره 8)

شما می خـواهـید لاغر شوید، و می دانید که باید حرکات ایـروبـیـک انـجـام دهـیـد. امـا بـهتـریـن فعالیتهایی که باعث سوختن چربی می گـردند کـدامـنـد؟ به جـز حرکات سـاده استپ، انواع بسیار متنوع تری در ورزشـهای ایروبیک وجود دارند؛ آنقدر که هر فردی میتواند حرکت دلخواه خود را پیـدا نماید.
10 - بالارفتن از پله یا دور پارک کردن
این نباید تنها حرکت ورزشی شما باشد،اما نتایج آن قطعا مفید خواهـد بـود. بجای استفاده از پله برقی یا آسانسور با پای خود از پله بالا بروید.عادت کنید اتومبیل خودرا دورتر از مـحـلی که کار دارید پارک نمایید تا مجبور شوید بیشتـر پـیـاده روی کنـیـد. سعی کنید بعد از خوردن غذا حداقل به مـدت 15 دقیقه راه بروید. این عمل هر روز بر مقدار کالـری سوخته شده می افزاید.
9- بلند کردن وزنه
زمان تمرینات وزنه برداری اگر بصـورت صحیح انجام گیرد کوتاه خواهد بود، بنابراین مقدار کالری ســوخته شده کمتر میباشد. اما حساس رضایت و سلامتی به دلـیـل آزاد شدن اندورفین ناشی از فعالیت سنـگیـن، در نوع خود محرکهایی بسیار شگفت انگیز بشـمار می آیند. به عــلاوه بلند کردن وزنه پی ریزی خوبی برای انجام ............

ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد)

اين مطلب را به cloob.com بفرستید

نوشته شده در دوشنبه 22 تیر1388 ساعت 22:18 توسط تای بوکسور
[ ] | مطالب مرتبط ( تناسب اندام ) | لينک ثابت

ورزش زنان (مقاله علمی قابل دانلود شماره 9)

ورزش و فعاليت بدني مداوم براي خانمها به دليل يكسري خصوصيات خاص مرتبط با بدن آنها از مزاياي بيشتري برخوردار است .
هورمون اصلي زنانه استروژن است كه زمان بلوغ باعث بروز صفات زنانه و تجمع چربي در بدن مي شود به دليل اينكه خانمها بيشتر در معرض افسردگي ودر نتيجه روي آوردن به پرخوري قرار مي گيرند اين دو عامل بيشتر آنها را در معرض چاقي قرار مي دهد ضمن اينكه تجمع سلوليت (بافتهاي مواد سمي و چربي در زير پوست ) ..................

ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد)

اين مطلب را به cloob.com بفرستید

نوشته شده در یکشنبه 21 تیر1388 ساعت 22:13 توسط تای بوکسور
[ ] | مطالب مرتبط ( علمی ورزشی - سلامتي - مواد معدني ) | لينک ثابت

زمان مصرف كربوهيدرات‌ها (مقاله علمی قابل دانلود شماره 10)

زمان مصرف كربوهيدرات براي ورزشكار هم در مسابقه و هم در تمرين حايز اهميت است. در زير خلاصه‌اي از تحقيقات در مورد تغذيه كربوهيدرات قبل از مسابقه، در حين مسابقه و بعد از مسابقه مطرح شده است.
اگر كربوهيدرات سي تا شصت دقيقه قبل از مسابقه مصرف بشود بهترين شكل كربوهيدرات احتمالاً مصرف فروكتوز است، چون فروكتوز با تأخير جذب مي‌شودة در مقابل، تا حدودي انسولين اضافي توليد نخواهد شد. بعضي از تحقيقات نه همه آنها دربارة تغذية گلوكز سي تا شصت دقيقه قبل از مسابقه عقيده دارند كه تجمع انسولين، واكنش هيپوگليسمي، مصرف اضافي گليكوژن عضله و كاهش در ظرفيت عملكرد در ورزش استقامتي از پيامدهاي اين نوع مصرف گلوكز خواهد بود.
ولي تحقيقات نشان مي‌دهد كه مصرف كربوهيدرات پنج دقيقه يا همزمان با شروع مسابقه بهتر است و آن زماني است كه كربوهيدرات از معده تخليه و توسط ..........

ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد)

اين مطلب را به cloob.com بفرستید

نوشته شده در شنبه 20 تیر1388 ساعت 22:13 توسط تای بوکسور
[ ] | مطالب مرتبط ( علمی ورزشی - سلامتي - مواد معدني ) | لينک ثابت

پيش از ورزش اين غذاها را بخوريد(مقاله علمی قابل دانلود شماره 11)

حريره جو، سيب زميني شيرين و حريره دانه چاودار، بهترين گزينه مواد قندي براي مصرف پيش از فعاليت هاي ورزشي است.
زيرا اين مواد به آرامي هضم مي شوند و ترشح هورمون انسولين را به آرامي افزايش نمي دهند.مصرف برنج و شکر چندان مطلوب نيست ؛ زيرا کربوهيدرات هاي موجود در آنها ترشحات انسولين را بالا مي برد و در ترشح هورمون رشد محدوديت ايجاد مي کند؛ ولي در صورت مصرف برنج و شکر مي توان با مصرف 2گرم آمينواسيد گلوتاسين پيش از تمرين و پس از وعده غذايي ، هورمون رشد را افزايش داد.
در صورتي که تمرين شديد بدني و ورزشي صورت مي دهيم ، حداکثر تا 2ساعت پس از آن بايد ............

ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد)

اين مطلب را به cloob.com بفرستید

نوشته شده در جمعه 19 تیر1388 ساعت 18:7 توسط تای بوکسور
[ ] | مطالب مرتبط ( علمی ورزشی - سلامتي - مواد معدني ) | لينک ثابت

اقدامات اولیه درمانی در آسیبهای ورزشی (مقاله علمی قابل دانلود شماره 12)

اقدامات اولیه درمانی در آسیبهای ورزشی شامل مراحل زير است :
1- محافظت و پیشگیری از آسیب بیشتر مثلاً با استفاده از وسایل کمک ارتوپدی
2- استراحت که بسته به نوع آسیب از فرم مطلق آن تا استراحت نسبی را شامل می شود.
3- استفاده از یخ سبب کاهش دراقدامات اولیه درمانی در آسیبهای ورزشی شامل مراحل زير است :
1- محافظت و پیشگیری از آسیب بیشتر مثلاً با استفاده از وسایل کمک ارتوپدی
2- استراحت که بسته به نوع آسیب از فرم مطلق آن تا استراحت نسبی را شامل می شود.
3- استفاده از یخ سبب کاهش درد،تورم و التهاب می شود
....................

ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد)

اين مطلب را به cloob.com بفرستید

نوشته شده در جمعه 5 تیر1388 ساعت 22:51 توسط تای بوکسور
[ ] | مطالب مرتبط ( علمی ورزشی - سلامتي - مواد معدني ) | لينک ثابت

آیا شلوارک های لاغری موثر هستند؟؟ (مقاله علمی قابل دانلود شماره 13)

عواملی مثل استرس و استفاده زیاد از کربو هیدرات از قبیل نشاسته و مصرف کم مواد پروتئینی موجب تجمع چربی در برخی نقاط بدن مثل شکم و رانها می شود .که این تجمع چربی را اصطلاحا سلولیت می گویند که در واقع علت آن کم شدن جریان خون و تجمع مواد سمی در این نواحی است .
اما چاقی با تجمع سلولیت تفاوت دارد و معمولا چاقی حالت عمومی دارد و به یک حالت هماهنگ از افزایش سایز و چربی کل بدن گفته می شود . سلولیت وابسته به هورمون است و بیشتر در خانمها دیده می شود (هورمون استروژن) و در خانمهائی که در معرض فشارهای عصبی قرار می گیرند و به پرخوری و همچنین فست فود و غذاهای شور عادت دارند بیشتردیده می شود .
اما همانگونه که گفته شد ماساژ درمانی و استفاده از سیستمهای لرزاننده و حرارتی ..............

ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد)

اين مطلب را به cloob.com بفرستید

نوشته شده در جمعه 29 خرداد1388 ساعت 22:10 توسط تای بوکسور
[ ] | مطالب مرتبط ( علمی ورزشی - سلامتي - مواد معدني ) | لينک ثابت

سي نکته تغذيه برای ورزشکاران (مقاله علمی قابل دانلود شماره 14)

۱- غذاهای روزانه را حداقل در پنج وعده ميل نمائيد.

۲- غذا را خيلي داغ و يا خيلی سرد ميل نکنيد.

۳- غذا را خوب بجويد تا هضم آن را در معده تسهيل نمائيد.

۴- از خوردن قسمتهای سوخته غذا پرهيز نمائيد.

۵- از خوردن چربی ، غذاهاي خيلی چرب ، پر روغن و همچنين از خوردن کره زياد اجتناب نمائيد.

۶- از غذاهای سرخ شده و کلا” سرخ کردنی پرهيز نمائيد........

ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد)

اين مطلب را به cloob.com بفرستید

نوشته شده در پنجشنبه 28 خرداد1388 ساعت 21:9 توسط تای بوکسور
[ ] | مطالب مرتبط ( علمی ورزشی - سلامتي - مواد معدني ) | لينک ثابت

چگونه در میدان مبارزه بر ترس خود غلبه کنیم؟ (مقاله علمی قابل دانلود شماره 15)

پیش از حضور یک رزمی کار در میدان مبارزه اضطراب و ترس ورزشکار را تا حدی تحت تاثیر قرار می دهند.
هر چند برخی رزمی کاران می توانند این موانع را از ذهنشان پاک کنند، و بر مبارزه پیش رویشان تمرکز کنند، اما بسیاری دیگر، قادر به کنترل این نیروهای مخربی که مانع اجرای مهارتهای لازم برای چیرگی بر حریف می شوند، نیستند.

با توجه به تنوع متغیرهای مبارزه (وسایل، روشها، و مهارتهای مختلف)، تصور بروز آسیب دیدگی در مسابقات رزمی، که با وجود جذابیت، تجربه ای ترسناک هم هستند، خطر واقعا جدی تری را در پی دارد.

توانایی ذهنی:

در هر مسابقه ای، مبارزان، معمولا از نظر مهارتها و تواناییهایشان، شرایط مشابهی دارند. اما آنچه مرز میان مبارزی برجسته و مبارزی عادی را مشخص می کند، نه توانایی جسمی، بلکه توانایی ذهنی است.درصورت مناسب بودن سایر شرایط، احتمالا مبارزی که بتواند تواناییهای روحی خود را بدرستی پرورش دهد، و تمام تمرکزش را بر پیروزی معطوف کند، برنده از میدان بیرون خواهد آمد. اخیرا رزمی کاری آماتور، برای من ای-میلی فرستاده، و علت هجوم افکار منفی پیش از هر مسابقه اش را جویا شده بود.

او ادامه داد، که پیش از هر مسابقه "خیلی عصبی و نگران" می شود، و قبلا در هیچ یک از ورزشهای دیگری که تمرین می کرده، چنین احساسات وخیمی را تجربه نکرده است. من به او گفتم.......

ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد)

اين مطلب را به cloob.com بفرستید

نوشته شده در پنجشنبه 28 خرداد1388 ساعت 11:7 توسط تای بوکسور
[ ] | مطالب مرتبط ( علمی ورزشی - سلامتي - مواد معدني ) | لينک ثابت

سي مطلب آخر وبلاگ:

» شوک بزرگ،اوماگا درگذشت!!!		یکشنبه 15 آذر1388
» باز هم رکورد شکست!		یکشنبه 15 آذر1388
»  تورنمنت بوکس آذربايجان؛ تيم جوانان ايران صاحب 3 مدال برنز شد		شنبه 14 آذر1388
»  k-1 world gp 2009 final 8(نتایج به صورت زنده)		شنبه 14 آذر1388
» فستيوال خرداد ماه پاركور با كلي تاخير و بي برنامگي در تابستان و در جايي به جز باشگاه انقلاب برگزار ش		جمعه 13 آذر1388
» سه مدال مدال طلا و نقره برای تيم سيستان و بلوچستان در مسابقات بوكس گرامیداشت شكست حصر آبادان		جمعه 13 آذر1388
» تاریخچه زندگی نای خانوم توم		پنجشنبه 12 آذر1388
»  مسابقات بوکس باکو؛ يک پيروزي و دو شکست ايران در روز سوم		پنجشنبه 12 آذر1388
» به دليل نداشتن جا در آكادمي المپيك تمرين تيم ملي بوكس تعطيل است		پنجشنبه 12 آذر1388
»  عضو کميته فني ووشو: نتايج اخير تيم هاي ملي انتظارات را بالا برده است		چهارشنبه 11 آذر1388
» در راه انتخابی بازی های آسیایی گوانگجو و جهانی سنگاپور؛ رقابت های ووشوی ...		چهارشنبه 11 آذر1388
»  مسابقات ووشوي قهرماني کشور به ميزباني شيراز برگزار مي شود		چهارشنبه 11 آذر1388
»  نشست کميته هاي فدراسيون جهاني بوکس لغو شد		چهارشنبه 11 آذر1388
»  مسوول کانون کاراته و کيک بوکسينگ: در مسابقات فرانسه شرکت مي کنيم		چهارشنبه 11 آذر1388
» تركيب اوليه تيم‌هاي ووشو جوانان و بزركسالان هفته آينده مشخص مي‌شود		چهارشنبه 11 آذر1388
» رئيس كيك بوكسينگ ISKA آسيا وارد ايران شد		چهارشنبه 11 آذر1388
» بوكسورهاي ايران حريفان خود را شناختند		سه شنبه 10 آذر1388
» زیبایی بدن، فراتر از تغذیه قسمت دوم (مقاله علمی قابل دانلود شماره 31)		سه شنبه 10 آذر1388
» حضور شجاعانه طوفان سال افزون اولین ایرانی در مسابقات2009 K-1 MAX ژاپن		سه شنبه 10 آذر1388
» اخبار نتايج راو مورخ 30 نوامبر (خلاصه)		سه شنبه 10 آذر1388
» عضو کمیته فنی فدراسیون ووشو : کسب نتایج درخشان انتظارات از ووشو را بالا برده است		سه شنبه 10 آذر1388
» بیوگرافی جان سینا(سوپر استار wwe)		سه شنبه 10 آذر1388
» مسابقات قهرمانی استان تهران 1388 - سبک ECKA-WPKA		سه شنبه 10 آذر1388
» افتخار آفرینان باشگاه گروه رینگ اسپورت		دوشنبه 9 آذر1388
» تمرین های ورزشی برای سلامت میانسالان 'خطر' دارد		دوشنبه 9 آذر1388
» کسب سه مدال دیگر برای گروه رینگ اسپورت		دوشنبه 9 آذر1388
»  دبير فدراسيون بوکس: در آذربايجان شرايط مسابقات گوانگ جو بررسي مي شود		دوشنبه 9 آذر1388
»  سرمربي پوکس پيوندساپکو: عملکرد تيم ما در قزاقستان مطلوب بود		دوشنبه 9 آذر1388
» تيم ملي جوانان با 6 بوكسور راهي آذربايجان شد		دوشنبه 9 آذر1388
» ليگ برتر بوكس ايران دهم ديماه آغاز مي‌شود		دوشنبه 9 آذر1388

کمربندهای طلایی

فهرست اصلي

تجهیزات ورزشی

وضعیت حضور مدیران گروه

خبرهای مهم گروه

تاپ ترين محصولات

پیوندهای ورزشی گروه

جسـتجـوی مطالب گروه

خلاصه آمار گروه

در گروه عضو شويد